ΒΙΒΛΙΟ – Αυτοβοήθεια

M.S. Ryan

The Happiness Makeover

How to teach yourself to be happy and enjoy every day

Εκδόσεις Broadway

Όταν διαβάζεις κείμενα για την ευτυχία, βγαίνεις πιο ευτυχισμένος στο τέλος! Όχι μόνο ταυτίζεσαι με όσα περιγράφονται στο βιβλίο αλλά ανακαλύπτεις πώς είναι εύκολο, στο χέρι σου να νιώσεις περισσότερη ευτυχία.

Το βιβλίο εδώ είναι γραμμένο σε μικρά εύκολα 53 κεφάλαια, πολλά από τα οποία αναπτύσσονται σαν απαντήσεις σε πολύ λογικές ερωτήσεις, που όλοι μας έχουμε σκεφτεί.

Ας πούμε «Ποιο εμπόδιο μπαίνει ανάμεσα σε σένα και στην ευτυχία;»

Το πρώτο πρώτο που εξετάζει η συγγραφέας είναι το εξής: «Ποιος είναι ο προσωπικός σου Μύθος για την Ευτυχία;»

Ας πούμε:

– Φοβάμαι να λέω δυνατά ότι είμαι ευτυχισμένος (αλλιώς ξορκίζω το κακό, μόλις ομολογήσω την ευτυχία μου)

– Αν είμαι ευτυχισμένος, θα διαλυθεί η ευτυχία μου

– Αν είμαι ευτυχισμένος, θα πεθάνω

– Όσο πιο πολύ υποφέρω σιωπηλά, τόσο με αγαπάει ο Θεός, άρα καλύτερα να πάω στον Παράδεισο παρά να είμαι ευτυχισμένος!

Η συγγραφέας προτείνει:

1. Να έχουμε (όπως οι επενδυτές) ένα Portfolio Ευτυχίας που να στηρίζεται σε πολλές πλευρές, σε πολλούς τομείς της ζωής μας.

2. να εκπαιδεύσουμε τον εαυτό μας όπως τα κουταβάκια, με συνεχή πρακτική εφαρμογής πράξεων που μας κάνουν ευτυχισμένους ώστε να διαμορφώσουμε ένα νέο μονοπάτι που εκφράζει την ευτυχία μας.

3. να ακολουθήσουμε 22 συμβουλές που προάγουν αμέσως την ευτυχία του καθένα μας.

Μαζί με συμβουλές για σωματική άσκηση, αγάπη για τον εαυτό μας και τη δουλειά μας, αισιόδοξες σκέψεις, αγάπη, νόημα στη ζωή και πολλά άλλα, το βιβλίο θα κάνει την ώρα σου χρήσιμη και χαρούμενη!

Αν θέλεις να το αγοράσεις, κάνε κλικ εδώ: