Gabriell Bernstein

Add more –ing to your life

A hip guide to Happiness

Εκδόσεις Hay House

Πρόσθεσε παραπάνω – ing στη ζωή σου (insideguidance = εσωτερική καθοδήγηση). Ένα σύγχρονο βιβλίο για την Ευτυχία που απευθύνεται στις Γενιές Χ και Υ (GenerationXandY).

Πραγματικά, η νεαρή συγγραφέας γράφει ένα μοντέρνο βιβλίο αυτοβοήθειας για την ευτυχία, εμπλουτισμένο με φωτογραφίες της συγγραφέως σε ασπρόμαυρες πόζες.

–ing είναι τα αρχικά των λέξεων insideguidance δηλαδή «Πρόσθεσε παραπάνω εσωτερική καθοδήγηση στη ζωή σου».

Η συγγραφέας, σου δίνει πολλές λεπτομέρειες για να ξεχωρίζεις πότε οι επιθυμίες και οι αντιδράσεις σου παρακινούνται από τον εγωισμό σου και πότε από την εσωτερική σου φωνή καθοδήγησης.

Πολύ διαφωτιστικό.

Οι τομείς με τους οποίους καταπιάνεται το βιβλίο είναι:

1. Νιώθοντας: παραδώσου και αποδέσμευσε

2. Συγχωρώντας: απελευθέρωσε τον εαυτό σου

3. Ισορροπώντας: φέρε πίσω τη λογική σου

4. Καθρεφτίζοντας: ο καλός, ο κακός και ο άσχημος

5. Αποδεσμεύοντας: ρομαντικές ψευδαισθήσεις

6. Ανεβαίνοντας: βρες το δρόμο για ανώτερες σκέψεις

7. Διατάσεις: πέρα από την εκδίκηση του Εγώ

8. Τεράστια αλλαγή: οι στιγμές στον τηλεφωνικό θάλαμο της ζωής

9. Εστιάζοντας: γύρνα την Ενέργειά σου σε μια Θετική Συχνότητα

10. Γνωρίζοντας: το Σύμπαν σε στηρίζει

11. Φανερώνοντας: συνδημιούργησε με το Σύμπαν

12. Προσθέτοντας κι άλλη εσωτερική καθοδήγηση

Η συγγραφέας θεωρεί όλες τις σκέψεις φόβου που κάνουμε καθημερινά σαν σκέψεις που υπαγορεύονται αποκλειστικά από το εγώ μας.

Μερικές από τις απόψεις της:

• «30 μέρες μιας νέας συνήθειας αλλάζει νευροβιολογικά το μυαλό»
• «Όχι άλλο δράμα στη ζωή μας, περισσότερη ειρήνη»
• «Αγαπώ τον εαυτό μου και είμαι ισορροπημένη»
• «Το εγώ χρησιμοποιεί όλους σου τους φόβους από το παρελθόν για να σε τρελάνει τώρα»
• «Μη ειδωλοποιείς το σύντροφό σου. Γιατί μετά νομίζεις ότι αυτός είναι η μόνη σου πηγή ευτυχίας»
• «Σταμάτα να σερβίρεις στους άλλους τον πόνο σου»
• «Στις σχέσεις να προσέχεις τη φωτογραφία, όχι την κορνίζα»
• «Απελευθέρωνε κάθε μέρα τους άλλους και τον εαυτό σου από τους φόβους του εγώ»
• «Όταν σκέφτεσαι χαμηλά συναισθήματα, όπως θλίψη, φόβο, θυμό, αδυνατίζει η ενέργειά σου»
• «Το εγώ επιβιώνει μέσα από συνεχή κριτική»
• «Θέλεις το πρόβλημα ή θέλεις την απάντηση στο πρόβλημα;»

Με πολλή άσκηση (τρέξιμο, ποδήλατο, κλπ), διαλογισμό και αποδοχή (της φωνής μέσα μας) η συγγραφέας δίνει ιδέες για το πώς να είμαστε πιο ευτυχισμένοι.

Ένα πραγματικά σύγχρονο, χαλαρό, χρήσιμο και εύκολα αφομοιώσιμο βιβλίο. Ό,τι πρέπει για τις μέρες μας.

Θα το αγοράσεις και θα το απολαύσεις. Έχει και ασπρόμαυρες φωτογραφίες!

Αν θέλεις να το αγοράσεις, κάνε κλικ εδώ: