The ultimate happiness prescription

Βιβλίο – ευτυχία

Deepak Chopra

The ultimate happiness prescription

7 keys to joy and enlightment

Εκδόσεις Harmony Books

Ο Deepak Chopra έγινε παγκόσμια γνωστός από το περίφημο βιβλίο του: «The Seven Spiritual Laws of Success».

Στο βιβλίο αυτό μιλάει για την ευτυχία που, κατά την άποψή του, έχει ιαματικές ιδιότητες στο σώμα και στην ψυχή. Και όχι μόνο στα μεμονωμένα άτομα αλλά σε ολόκληρο τον κόσμο. Αν όλοι οι άνθρωποι ήταν ευτυχισμένοι, οι πληγές της ανθρωπότητας θα είχαν θεραπευτεί.

Η βασική του θεωρία ξεκινάει από το γεγονός ότι κάθε σώμα είναι προγραμματισμένο γενετικά να έχει μια βάση ευτυχίας. Αυτή η βάση σε συνδυασμό με τον τρόπο και τη στάση ζωής του καθένα μας συν τα πράγματα που επιλέγουμε να κάνουμε κάθε μέρα ορίζουν τη Φόρμουλα της Ευτυχίας.

(Η Φόρμουλα είναι αποτέλεσμα ερευνών της Sonja Lyubomirsky, του Ed Diener και του Martin Seligman).

Η συμβολή του στην ευτυχία είναι η συνταγή 7 «φαρμάκων»:

1. Πρόσεχε το σώμα σου

2. Βρες την αληθινή σου αυτοεκτίμηση

3. Αποτοξίνωσε τη ζωή σου

4. Άσε την επιμονή να έχεις εσύ δίκιο

5. Συγκεντρώσου στο παρόν

6. Δες τον έξω κόσμο μέσα στον εαυτό σου (πώς οι σκέψεις, αναμνήσεις, συναισθήματα δημιουργούν τον αντικειμενικό κόσμο που ταιριάζει με τον υποκειμενικό)

7. Βρες τον αληθινό σου εαυτό (αυτόν που σε συνδέει με το Θεό, την αγάπη, την ειρήνη, τη χαρά)

Το βιβλίο αυτό, όντας μικρό σε σχήμα και σε σελίδες (137), σου παραθέτει συμπυκνωμένες συμβουλές για το πώς να εφαρμόσεις τις «συνταγές» του συγγραφέα.

Απομένει μετά σε σένα να βάλεις σε εφαρμογή όσα επιλέξεις από το βιβλίο αποφασισμένος για περισσότερη ευτυχία στη ζωή.

(Μου αρέσει ένα σημείο που γράφει ότι ο κόσμος νιώθει περισσότερο ευτυχισμένος όταν οδηγήσει το αυτοκίνητό του παρά όταν περπατήσει).

(Επίσης, ένα ακόμα σημείο όσον αφορά στο σώμα μας μας δίνει τρεις ποιοτικές διαστάσεις, την ευφυΐα, τη δημιουργικότητα και τη δύναμη, που συμβάλλουν στην ευτυχία μας).

 Αν θέλεις να είσαι ευτυχισμένος, διάβασέ το, μη χάνεις το χρόνο σου σε άσκοπες δραστηριότητες)

Αν θέλετε να αγοράσετε το βιβλίο, κάντε κλικ εδώ

Αν το βιβλίο αυτό κυκλοφορεί μεταφρασμένο στα ελληνικά, παρακαλώ ενημερώστε το site για να αναρτήσουμε την πληροφορία.