The Happiness Plan

Βιβλίο – ευτυχία

The Happiness Plan

Simple steps to a happier life

Carmel Mc Connell

Εκδόσεις Pearson Education

Αντί να συμπληρώνεις σταυρόλεξα ή Sudoku στην παραλία, διάβασε αυτό το βιβλίο για την ευτυχία και συμπλήρωσε τα όμορφα τετραγωνάκια με τις ερωτήσεις του.

Τι μπορεί να σε κάνει πιο ευτυχισμένο; Ποια θέματα μετράνε, ποια κρατάνε για καιρό;

Κατ’ αρχήν η απόφασή σου ότι θέλεις να είσαι πιο ευτυχισμένος. Σε αυτή την περίπτωση ξεκίνα από τα τρία απλά βήματα.

1. Κάνε κι άλλο χώρο για να μπει η ευτυχία στη ζωή σου

2. Ξεκίνα. Τι μπορείς να κάνεις εδώ και τώρα;

3. Συνέχισε μέχρι να νιώσεις (και να γίνεις) πιο ευτυχισμένος

η ευτυχία είναι συνδυασμός χαράς και ικανοποίησης από τη ζωή μας συνολικά.

Αφού, λοιπόν, σκεφτείς τις ανάγκες σου, να και 10 πράγματα που, αν τα ξεκινήσεις, θα είσαι πιο ευτυχισμένος

1. Γέλα πιο συχνά

2. Νιώσε υπεύθυνος για το αν η μέρα πάει καλά ή άσχημα

3. Εμπιστέψου περισσότερο

4. Να είσαι καλός με τον εαυτό σου

5. Δες γύρω σου τι έχεις ήδη δικό σου

6. Ρώτα τους άλλους «μπορώ να κάνω κάτι για σένα;»

7. Φρόντιζε τα βασικά (ύπνο από νωρίς, υγιεινό φαγητό, άσκηση, αναπνοές στον καθαρό αέρα)

8. Δες πόσο προχώρησες σε κάτι που κατάφερες με περηφάνεια.

9. Ρώτα τον καλύτερό σου φίλο / ή ποιο χατίρι να του κάνεις.

10. Στη δουλειά σου, βρες τι σου αρέσει να κάνεις και σκέψου πώς μπορείς με αυτό να κάνεις τους συναδέλφους ή πελάτες σου πιο ευτυχισμένους.

Η συγγραφέας σε ανταμείβει με πολλούς τρόπους/ συνταγές/ συμβουλές / παραδείγματα / πίνακες που να μπορείς πρακτικά να εφαρμόσεις για να είσαι πιο ευτυχισμένος και να ξε-μάθεις να είσαι δυστυχής. Στη ζωή, στη δουλειά, στις σχέσεις με τους άλλους. Απάντησε στις 3 παρακάτω ερωτήσεις:

1. Πόσο ευτυχισμένος είμαι τώρα;

2. Τι μπορώ να κάνω για να είμαι πιο ευτυχισμένος;

3. Το έκανα αυτό. Τι κάνω μετά;

Αν ξέρεις τις απαντήσεις καλώς (το αποκλείω). Αν όχι, πάρε το βιβλίο και θα το ευχαριστηθείς, ειλικρινά.

Αν θέλετε να αγοράσετε το βιβλίο, κάντε κλικ εδώ

Αν το βιβλίο αυτό κυκλοφορεί μεταφρασμένο στα ελληνικά, παρακαλώ ενημερώστε το site για να αναρτήσουμε την πληροφορία.